काठमाडौंको हावा अस्वस्थकर : के गर्ने ? के नगर्ने ?

लोकपथ
112
Shares
काठमाडौं उपत्यकामा प्रदुषणको अवस्था । तस्बिर : एआई

काठमाडौं । राजधानी काठमाडौंको वायुको गुणस्तर अस्वस्थकर तहमा पुगेको छ । वातावरण विभागले काठमाडौंका विभिन्न स्थानमा राखेको निगरानी केन्द्रको तथ्यांकका आधारमा काठमाडौंको वायुको गुणस्तर अस्वस्थकर तहमा पुगेको देखाएको हो ।

काठमाडौंका दुई स्थानको विगत २४ घण्टाको वायुको गुणस्तर अस्वस्थकर तहमा पुगेको हो । काठमाडौंको रत्नपार्क र शंखपार्क तथा भक्तपुरको वायु गुणस्तर सूचकांक अस्वस्थकर तहमा पुगेको छ ।

वायु गुणस्तर सूचकांक (एक्यूआई) शून्य देखि ५ सयभित्रको मानलाई ६ वटा विभिन्न तहमा वर्गीकरण गरी हेर्ने गरिन्छ । यी तहहरूलाई फरक–फरक रंगको प्रयोग गरेर जोखिम कति छ भनेर बुझाइन्छ । हाल काठमाडौंको विगत २४ घण्टाको एक्यूआई १५८ रहेको छ, जुन रातो अर्थात् अस्वस्थकरको सूचीमा रहेको छ । 

यसरी गरिन्छ वायुको गुणस्तरको मापन

वायुको गुणस्तर कस्तो छ भनेर मापन गर्न एयर क्वालिटी इन्डेक्स अर्थात् एक्यूआईका आधारमा गरिन्छ । यसलाई ६ भागमा विभाजन गरिएको हुन्छ जसमा मात्रा र रङको प्रयोग गरिन्छ । 

०–५० एक्यूआईलाई राम्रो हावा भनिन्छ र यसलाई हरियो रङ प्रदान गरिन्छ । यो अंकमा यस्तो हावाले कुनै असर नगर्ने बताइन्छ । यसमा सामान्य रूपमा गतिविधि गर्न सकिन्छ । 

दोस्रो चरणमा ५१ देखि १०० अंकलाई राखिएको छ र यसलाई मध्यम गुणस्तरका रूपमा राखी पहेँलो रङ दिइन्छ । यो गुणस्तरको हावाले संवेदनशील व्यक्तिहरूलाई असर पार्न सक्छ । यसमा दमका बिरामी, बुढाबुढीले धेरै दौडधुप गर्न नहुने सुझाव दिइन्छ । 

तेस्रो चरणमा १०१ देखि १५० एक्यूआईलाई राखिएको छ । सुन्तला रंगबाट पहिचान गरिने यो हावाको गुणस्तर संवेदनशील समूहका लागि अस्वस्थकर मानिन्छ । मुख्यतः बच्चा, बुढाबुढी, दमका बिरामी, मुटु रोगी आदिका लागि यो खतरनाक हुन सक्छ । यस्तो समयमा संवेदनशील समूहले बाहिरी हावाको सम्पर्कमा जानु वा बाहिरी शारीरिक परिश्रमलाई सीमित गर्नुपर्ने बताइन्छ । बाहिर हिँड्नु परेमा पनि कम्तीमा एन ९५ मास्क लगाएर हिँड्नु उत्तम हुनेछ । 

चौथो समूहमा रहेको १५१–२०० एक्यूआई भने सबै समूहका लागि अस्वस्थकर हावा हो । यसलाई रातो रंगले बुझाइन्छ भने यो हावाले सबै समूहलाई असर गर्न सक्दछ । बाहिर निस्कँदा पनि कम्तीमा मास्क लगाएर मात्रै निस्कने, मर्निङ वाक नगर्ने, साइकल नचलाउने आदि गर्नु उत्तम हुने बताइन्छ । 

अहिले काठमाडौंको हावाको गुणस्तर समेत १५८ एक्यूआई रहेका कारण यो अस्वस्थकर हावा हो । त्यसकारण बाहिरी हावाको सम्पर्कमा सकेसम्म नजानु नै उत्तम हुने विज्ञले बताएका छन् । 

पाँचौँ समूहको वायु गुणस्तरलाई २०१ देखि ३०० एक्यूआईमा राखिएको छ । यसलाई बुझाउन बैजनी रङको प्रयोग गरिन्छ भने यो आपतकालीन अवस्थाका रूपमा लिइन्छ । यस्तो अवस्थामा सकेसम्म बाहिरी वातावरणमा घुलमिल नहुन सुझाव दिइन्छ । यो स्तरको वायु यतिबेला पाकिस्तानको लाहोर शहरमा छ, जुन हाल दोस्रो सबैभन्दा प्रदूषित शहर पनि हो । 

छैटौँ चरणमा भने ३०१ भन्दा माथिको वायुको गुणस्तरलाई लिइन्छ । यसलाई खैरो रङबाट बुझाइन्छ भने यसलाई गम्भीर स्वास्थ्य चेतावनीका रूपमा समेत लिइन्छ । यस्तो अवस्थामा घरबाट बाहिर ननिस्कन समेत चेतावनी दिइन्छ र कतिपय अवस्थामा विद्यालय बन्दसमेत गराइन्छ । अहिले भारतको राजधानी नयाँ दिल्लीको वायुको गुणस्तर ३०६ एक्यूआईमा पुगेको छ । दिल्ली हाल विश्वको सबैभन्दा बढी वायु प्रदूषित शहर बनेको छ । 

काठमाडौं कति सुरक्षित ? 

वायु गुणस्तर सूचकांक (एक्यूआई) १५८ रहेका कारण काठमाडौंको आजको गुणस्तर अस्वस्थकर रहेको छ । यस्तो हावाले संवेदनशील समूहलाई मात्रै नभएर स्वस्थ्य व्यक्तिलाई पनि असर गर्न सक्छ । त्यसकारण सम्भव भएसम्म बाहिरी वातावरणमा घुलमिल नहुन स्वास्थ्य विज्ञले चेतावनी दिएका छन् । 

वातावरण विभागका वातावरण निरीक्षक गोविन्दप्रसाद लामिछानेले अहिलेको विगत २४ घण्टाको एक्यूआई हेर्दा काठमाडौंसमेत अस्वस्थकर वायुको चरणमा प्रवेश गरिसकेको छ । नेपाल सरकारको वातावरण विभागको तथ्यांकअनुसार विगत २४ घण्टाको औसत एक्यूआई रत्नपार्कमा १५८, शंखपार्कमा १६२ र भक्तपुरमा १५७ रहेको छ । यी सबै मान ‘अस्वस्थ’ अर्थात् रातो रङको श्रेणीभित्र परेको छ । 

वातावरण निरीक्षक लामिछानेका अनुसार अहिले मुख्य शहरहरुको मात्रै मापन गर्ने गरिएका कारण देशभरको अवस्था कस्तो छ भनेर ठम्याउन कठिन छ । काठमाडौंमा भन्दा पनि तराईका जिल्लाहरूको वायुको गुणस्तर कमजोर रहेको भएपनि ती स्थानहरूमा मापन नभएको कारण तथ्यांक उपलब्ध नभएको हो । 

काठमाडौं उपत्यकाको वायुको गुणस्तरले सबै उमेर समूह वा स्वस्थ व्यक्तिलाई पनि असर महसुस गराउन सक्नेछ । संवेदनशील समूह त अझै जोखिममा रहेका कारण सुरक्षा सतर्कता अपनाउनु पर्ने हुन्छ । 

वायु गुणस्तर (AQI) इन्फोग्राफिक्स – लोकपथ

वायु गुणस्तर सूचकांक (AQI) जानकारी

वायुको गुणस्तर र स्वास्थ्यका लागि सुझावहरू। तपाईंको स्वास्थ्य सुरक्षाको लागि AQI बारे जानकारी राख्नुहोस्।

AQI स्केल र स्वास्थ्य प्रभाव

०-५०
राम्रो (हरियो)
कुनै पनि असर पर्ने सम्भावना कम छ। सामान्य गतिविधि गर्न सकिन्छ।
५१-१००
मध्यम (पहेंलो)
संवेदनशील व्यक्तिहरूलाई असर पर्न सक्छ। दमका बिरामीले दौडदौड नगर्नु राम्रो।
१०१-१५०
संवेदनशील समूहका लागि अस्वस्थ (सुन्तला)
संवेदनशील समूह (बच्चा, बूढा, दमका बिरामी) लाई असर पर्न सक्छ।
१५१-२००
अस्वस्थ (रातो)
सबै मानिसलाई स्वास्थ्य असर पर्न सक्छ। संवेदनशील समूहले बाहिरी परिश्रमबाट जोगिनु पर्छ।
२०१-३००
धेरै अस्वस्थ (बैजनी)
आपतकालीन अवस्था। सबैले बाहिरी शारीरिक परिश्रम नगर्नु र जति सक्दो भित्रै रहनु राम्रो।
३०१+
खतरनाक (खैरो)
गम्भीर स्वास्थ्य चेतावनी। सम्भव भएसम्म बाहिर ननिस्कने र घरभित्रै रहने सुझाव दिइन्छ।

काठमाडौंको हालको वायु गुणस्तर

नेपालको राजधानी काठमाडौं वायु प्रदूषणको गम्भीर चुनौती सामना गर्दै आएको छ। हावामा साना कणीय पदार्थ (पिएम२.५)को सान्द्रता विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनको वार्षिक सिफारिस भन्दा करिब ५ गुणा बढी रहेको छ।

रत्नपार्क

१५८
अस्वस्थ (रातो)

शंखपार्क

१६२
अस्वस्थ (रातो)

भक्तपुर

१५७
अस्वस्थ (रातो)

सुझाव: काठमाडौंको हालको AQI अस्वस्थ श्रेणीमा छ। संवेदनशील समूह (बच्चा, बूढा, दमका रोगी) ले बाहिरी गतिविधि सीमित गर्नुहोस् र N95 मास्क लगाउनुहोस्।

स्वास्थ्य सुझावहरू

मास्क प्रयोग गर्ने

  • AQI १०० भन्दा माथि हुँदा बाहिर निस्कदा मास्क लगाउनुहोस्
  • N95, N99 वा FFP2/FFP3 मास्क प्रयोग गर्नुहोस्
  • साधारण कपडा वा सर्जिकल मास्कले प्रदूषणबाट पर्याप्त सुरक्षा दिँदैनन्

घरभित्रको सुरक्षा

  • AQI १५० भन्दा माथि हुँदा ढोका-झ्याल बन्द गर्नुहोस्
  • एयर प्युरिफायर चलाउनुहोस् (यदि सम्भव छ भने)
  • घरभित्र धुलो नउठाउने र नभई नहुने सफाइ बनाउनुहोस्

संवेदनशील समूहको सुरक्षा

  • बच्चा, बूढा, गर्भवती महिलाहरूको विशेष ख्याल राख्नुहोस्
  • श्वासप्रश्वास र मुटुका बिरामीहरूले बाहिरी गतिविधि सीमित गर्नुहोस्
  • बिहान र साँझ प्रदूषण बढी हुन्छ, त्यसैले यी समयमा बाहिर ननिस्कने

वायु प्रदूषणले कस्तो असर गर्छ ? 

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुसार, वायु प्रदूषणले मानव शरीरका लगभग सबै अंगलाई प्रभावित गर्न सक्छ । हावामा हुने प्रदूषणका साना साना कणहरू फोक्सोबाट रगतमा सरेर सम्पूर्ण शरीरमा फैलिन सक्छ । यसरी प्रदूषित हावा फोक्सो हुँदै रगतबाट फैलिएमा यसले दम, मुटुरोग, स्ट्रोक, फोक्सोको क्यान्सर, मधुमेहलगायत गम्भीर रोगहरूसमेत निम्त्याउन सक्नेछ । 

केही विशेष समूहलाई यसले बढी क्षति पुराउन सक्छ,

जस्तो कि,

बच्चा र किशोरहरू : यो उमेर समूहका बालबालिका र किशोर किशोरीको फोक्सो विकासक्रममै रहेको हुन्छ । प्रदूषित हावामा हुर्कने बच्चाहरूमा दम र अन्य श्वास प्रणालीका रोग हुने सम्भावना धेरै रहन्छ ।

बुढाबुढीहरू : यो उमेरमा पुगेकाहरूको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर रहेको हुन्छ । दीर्घकालीन प्रदूषणको सम्पर्कमा आउँदा दम, हृदयाघात, अल्जाइमर र अन्य मनोरोगको समेत सम्भावना रहन्छ ।

श्वासप्रश्वास र मुटुका बिरामीहरू : यस्ता रोगीहरूको अवस्था प्रदूषणले तत्कालै बिगार्न सक्छ र उपचार थप जटिल हुन सक्छ ।

गर्भवती महिलाहरू : गर्भावस्थामा प्रदूषणको सम्पर्कले प्रसूतिको समय अगाडि सर्ने, बच्चाको तौल कम हुनेलगायतका स्वास्थ्य समस्या देखिन सक्छ ।

हाल काठमाडौंको वायु प्रदूषणको अवस्था अस्वस्थदेखि धेरै अस्वस्थको बीचमा छ । बिहान र साँझको समयमा हावासमेत नचल्ने भएकाले मर्निङ वाक जानु पनि उपयुक्त नहुने वातावरण विद्को भनाइ छ । दिउँसोको समयमा पनि प्रदूषणको तह मध्यमस्तरमा रहेको देखिन्छ । 

किन बढ्छ प्रदूषण ?

प्रत्येक वर्ष मंसिर १५ देखि वायुको गुणस्तरको तह खस्किँदै जान्छ र पुसको अन्तिमतिर धेरै अस्वस्थकरको तहमै पुग्छ । काठमाडौंको वायु प्रदूषणलाई हेर्दा काठमाडौंमा इन्धनबाट चल्ने पुराना सवारीसाधनको धुवाँ र धूलोका कारण प्रमुख कारण हुन् । त्यसबाहेक निर्माण कार्य र धूलोका कण, फोहोर वा वस्तु जलाउँदा आउने धूवाँ मुख्य कारणहरू हुन् । 

अब बिस्तारै कतिपय स्थानमा गहुँको छली वा परालसमेत जलाउन सुरु हुन्छ, जसले प्रदूषण थप बढाउन सक्नेछ । त्यसबाहेक काठमाडौंको भूगोल कचौरा आकारको रहेको र हावा बहेर बाहिर जान सहज नहुने भएकाले यही धूलोका कणहरू रहेको हावा घुमिरहँदा वायु प्रदूषण थप बढ्दै जाने गरेको छ ।

विश्वमा दूषित हावाकै कारण वार्षिक ६५ लाखको मृत्यु

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार वार्षिक करिब ६५ लाख मानिसको मृत्यु दूषित हावाकै कारण हुने गरेको छ । दूषित हावाले रोग ल्याउने र त्यही रोगका कारण मानिसहरूको मृत्यु हुने गरेको छ । 

विश्वका सबैभन्दा प्रदूषित शहरहरूमा मुख्तयतः दक्षिण एसिया र पूर्वी एसिया नै रहने गरेका छन् । यसमा भारत, पाकिस्तान, नेपाल, चीन आदि देशहरू प्रदूषित शहरहरुको सूचीमा अगाडि पर्ने गरेको छ ।

यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?