६ माघ २०७८, बिहीवार

यी खानेकुरा मिर्गौलाका शत्रु हुन् ! जसलाई हामी खाइरहेका छौँ

२०७८,पुष,१५,बिहीवार १६:४४

423
Shares

हामीले खाएको खानेकुराबाट बनेका विभिन्न तत्त्वहरूलाई फिल्टर गरेर नचाहिने पदार्थलाई बाहिर फ्याँक्ने काम गर्ने मिर्गौला (किड्नी) नै हामीले खाएकै खानेकुराबाट कहिले काहीँ आफैँलाई सङ्कटमा पर्ने गर्छ ।

किड्नी हाम्रो शरीरको यस्तो एउटा महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो जसले हाम्रो शरीरलाई चाहिने विभिन्न किसिमका तत्त्वहरूको सन्तुलन कायम गर्ने गर्छ । यदि शरीरलाई नचाहिने हानिकारक एसिड जस्ता अरू पदार्थहरू बढी भएमा पिसाब मार्फत बाहिर फ्याँक्ने काम यसले गर्छ । त्यसैले हामीले हाम्रो शरीरको मिर्गौलाको विशेष किसिमले स्याहार गर्नुपर्ने हुन्छ । यदि मिर्गौलालाई स्वस्थ बनाउने हो भने यी ५ किसिमका खानेकुराहरूलाई कमै खानु राम्रो हुन्छ ।

नुन
नुन हाम्रो शरीरलाई चाहिने पदार्थको रूपमा पर्छ । तर यसको बढी सेवन गर्दा हाम्रो मिर्गौलामा बढी दबाब पारिरहेको हुन्छ । त्यसैले नुनको सेवन सीमित मात्रामा गर्नु नै राम्रो मानिन्छ ।

मदिरा
यदि खानपानको शैलीमा मदिरालाई टाढै राख्न सकियो भने यो जति राम्रो अरू केही नहुन सक्छ । मदिरा सेवनले केबल कलेजोलाई मात्र नभएर यसले मिर्गौलालाई पनि असर गरिरहेको हुन्छ ।

रातो मासु
रातो रङ्गमा आउने खसी, बोका, राँगा लगायत चौपाया जनावरको मासु सीमित मात्रामा वा कहिलेकाहीँ सेवन गर्नु मात्र शरीरलाई राम्रो हुन्छ । रातो मासुको धेरै सेवन गर्दा यसले शरीरको मेटाबोलिजममा असर गर्न थाल्छ । यो बाहेक रातो मासुको धेरै सेवन गर्दा मिर्गौलामा पत्थरी हुने सम्भावना पनि बढी हुने गर्छ ।

कृत्रिम गुलियो
धेरै गुलियो भएको मिठाई, कोल्ड ड्रिंक्स, कुकिज जस्ता प्याकेजिङ गरिएका खानेकुराको नियमित सेवन कम गर्नु नै मिर्गौलालाई राम्रो हुन्छ । यस्ता किसिमका खानेकुरामा कृत्रिम गुलियोको प्रयोग गरिएको हुन्छ । यस्ता खानेकुराको नियमित सेवनले मिर्गौलालाई असर गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ ।

कफी
कफीको नियमित सेवन पनि मिर्गौलाका लागि राम्रो मानिँदैन । कफीमा क्याफिन भन्ने पदार्थ रहेको हुन्छ र यो मिर्गौलालाई असर गर्ने खालको हुन्छ । यदि मिर्गौलामा केही समस्या देखियो भने कफीको सेवन झनै गर्न हुदैंन । यसको सेवनले मिर्गौलामा पत्थरी बनाउने बढी सम्भावना हुन्छ ।

प्रकाशित मिति: २०७८,पुष,१५,बिहीवार १६:४४

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाडौं । तपाई कति घण्टा सुत्नुहुन्छ ? मानिसको उमेर, शारीरिक अवस्था, मानसिक स्थिती अनुसार निन्द्रा तलमाथी हुनसक्छ । तर विशेषज्ञले

खानेकुरा मिठो लाग्ने, खाएको खानेकुरा राम्ररी पच्ने, घाम ताप्न पाइने, तात्तातो चिया, कफी र सुप खान पाउने भएर धेरैलाई जाडो

डा. हेमराज कोइराला I मकर सङ्क्रान्तिमा तिलको लड्डु, तरुल, घिउ, चाकु, मुङ्गफलीको चक्की, खिचडी, बेसनको लड्डु, आदि खाने चलन छ।

रोग लागेर उपचार गर्नु भन्दा रोग लाग्न नदिनु नै बुद्धिमानी हुने हुनाले कोरोना भाइरसको सङ्क्रमण हुन नदिन र भएमा के

ताजा समाचार

कांग्रेसमा प्रदेश सदस्यहरु मनोनित
 २०७८,माघ,६,बिहीवार २०:४०