१३ मङ्सिर २०७८, सोमवार

खाना पचाउन मदत गर्ने योग आसन (भिडियोसहित)

२०७८,आश्विन,३०,शनिवार ०७:३०

54
Shares

खाना खाएपछि हामी सामान्यतया केहीबेर सुस्ताउँछौँ वा केही समय स्थिर भएर बस्छौँ । यो तपाईँ हामी सबैको चलन हो । अझ चाडपर्वको बेला हाम्रो खानपिन स्वाभाविक रूपमा अरू समयको भन्दा बढी हुन्छ खाना खानेबित्तिकै हिँड्न पनि पाइँदैन । यस्तो समयमा धेरै खानेकुरा खाँदा पचाउन झनै गाह्रो हुने गर्छ ।

खाएको खानालाई पचाउन मदत गर्ने योगमा एउटा सरल आसन रहेको छ ‘बज्रासन’ । योगका सबै आसन पेट खाली भएको अवस्थामा गर्न मिल्ने किसिमका भए पनि बज्रासन भने खाना खाएपछि गर्न मिल्ने एउटा मात्र आसन मानिन्छ । खाना खाएर केही मिनेट नियमित रूपमा यो आसन गर्दा खानालाई पचाउन मदत गर्छ ।

पतञ्जलि योग समिति नेपालका योग गुरु लोकनाथ खनालले खानलाई पचाउन मदत गर्ने बज्रासन कसरी गर्ने भन्ने विषयमा सिकाउनुभएको भिडियो हेर्नुहोला ।

प्रकाशित मिति: २०७८,आश्विन,३०,शनिवार ०७:३०

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाडौं । नेकपा एमालेको भितवनमा जारी महाधिवेशनबाट नयाँ नेतृत्व चयनका लागि उम्मेदवारको अन्तिम नामावली प्रकाशन भएको छ । सोमबार राति निर्वाचन आयोगले उम्मेदवारहरूको अन्तिम

काठमाडौं । नेकपा एमालेको १०औं महाधिवेशनअन्तर्गत मतदान प्रक्रिया लम्बिएको छ । अहिले राति ११ बजे अन्तिम नामावली प्रकाशन गरिने भएको

चितवन । नेकपा एमालेको चितवनमा जारी १० शौं महाधिवेशन अन्तर्गत सोमबार राति ९ बजे तोकिएको निर्वाचन कार्यतालिका पनि प्रभावित हुने

धनगढी । सुदूरपश्चिम प्रदेश वर्तमान प्रधानमन्त्री तथा नेपाली कांग्रेस पार्टी सभापति शेरबहादुर देउवाको गृहप्रदेश हो । यही २४ गते हुनलागेको

ताजा समाचार

प्रधानन्यायाधीश जबरा अस्पताल भर्ना
 २०७८,मङ्सिर,१३,सोमवार २२:३२
सरकारले गर्‍यो १० सचिवको सरुवा, को कहाँ ?
 २०७८,मङ्सिर,१३,सोमवार २०:३२