१० मङ्सिर २०७९, शनिवार

तनावरहित बनाउने योगका आसनहरू (भिडियोसहित)

२०७८,आश्विन,२५,सोमवार ०७:००

1.044k
Shares

काठमाडौँ । अहिले विश्वमा मानसिक समस्या तीव्र रूपमा बढी रहेको मनोचिकित्सकहरू बताउँछन् । मनोचिकित्सकहरूका अनुसार अहिले विश्वमा ९७ करोड व्यक्तिहरू कुनै न कुनै किसिमका मानसिक समस्याबाट ग्रस्त रहेका छन् ।

पछिल्लो समय विश्वव्यापी रूपमा देखा परेको कोरोना भाइरसको सङ्क्रमणले मानसिक समस्या भएका व्यक्तिहरूको सङ्ख्या अझ बढाएको छ । समाजशास्त्रीहरुका अनुसार कोरोना भाइरसका कारण भएको लकडाउन, व्यवसाय र रोजगार गुमाएका, सङ्क्रमणको डरले त्रसित भएका, घर भित्रै लामो समय बस्नु पर्ने अवस्था जस्ता विविध कारणले मानसिक समस्या हुने व्यक्तिहरूको सङ्ख्या झनै बढेको बताउँछन् ।

मनोचिकित्सकहरू पनि महामारीले तत्काल मानवीय क्षति गरे पनि यसले निम्त्याउने मानसिक असरहरू दशकौँसम्म देखिने गर्छ भन्ने छ ।

मानसिक समस्या प्रारम्भिक अवस्थामा देखिदा कसैले भन्न सक्ने हुन्छन् भने कोही भन्न नसक्ने अवस्थाका हुन्छन् । यो समस्यालाई घर परिवारका सदस्यहरूले पहिचान गर्न सक्दैनन् । जसको कारण रोग बढ्दै गएर आत्महत्याको अवस्थामा समेत पुग्छन् ।

अक्टोबर १० तारिखलाई विश्वव्यापी रूपमा मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाइए पनि आफ्नो मानसिक अवस्थालाई आफैँले सधैँ ठिक बनाउनु पर्ने मनोचिकित्सक देखि योगका गुरुहरू बताउँछन् । योगमा मानसिक अवस्थालाई ठिक बनाउने धेरै किसिमका योग आसनहरू रहेका छन् । जसको नियमित अभ्यासले गर्ने व्यक्तिलाई कुनै किसिमको मानसिक समस्या हुदैंन भन्ने छ ।

आफ्नो मानसिक अवस्थालाई स्वस्थ बनाउन चाहनु हुन्छ भने पतञ्जलि योग समिति नेपालका योग गुरु लोकनाथ खनालले सिकाउनु भएको योगका केही आसनहरू तपाईँले पनि गर्न सक्नुहुन्छ ।

प्रकाशित मिति: २०७८,आश्विन,२५,सोमवार ०७:००

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाडौं । प्रतिनिधिसभा सदस्य निर्वाचन सकिएको सात दिन पूरा हुँदा पनि प्रत्यक्षतर्फको मतपरिणामसँगै समानुपातिकतर्फको पनि मतगणना जारी छ । प्रतिनिधिसभाको

काठमाडौं । इलाम क्षेत्र नम्बर २ बाट नेकपा (एमाले)का सुवास चन्द्र नेम्वाङ्ग निर्वाचित भएका छन् । उनले ३० हजार २०

काठमाडौं । मोरङ निर्वाचन क्षेत्र नम्बर १ मा नेपाली कांग्रेसका डिगबहादुर लिम्वु निर्वाचित भएका छन् । निर्वाचन कार्यालयका अनुसार लिम्बुले

काठमाडौं । प्रतिनिधि सभा सदस्यमा धनुषा क्षेत्र नम्बर १ बाट जनता समाजवादी पार्टीका दीपक कार्की निर्वाचित भएका छन् । कार्कीले

ताजा समाचार

इलाम–२ मा एमालेका नेम्वाङ्ग निर्वाचित
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार २३:१९
मोरङ–१ मा कांग्रेसका लिम्बु विजयी
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार २२:२९
धनुषा–१ बाट जसपाका कार्की निर्वाचित
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार २२:१४
इलाम केन्द्रविन्दू भएर भूकम्प
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार २०:५७
इलाम–२ मा रोकियो मतगणना
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार २०:४२
सुनसरी–२ (२) मा एमालेका मेहता विजयी
 २०७९,मङ्सिर,१०,शनिवार १९:२८