२ माघ २०७८, आईतवार

मानसिक तनावलाई यसरी कम गर्नुहोस् (भिडियो सहित)

२०७८,असार,१३,आईतवार ०७:००

153
Shares

कोरोना सङ्क्रमणको सन्त्रासका कारण अहिले आम मानिसहरूमा मानसिक तनाव ह्वात्तै बढेको मनोचिकित्सकहरू बताउँछन् ।

कोरोना सङ्क्रमणको सन्त्रासका कारण कसैको रोजगारी गुमेको कारण, व्यापार व्यवसाय चौपट भएको कारण, रोग सर्छ कि भन्ने डर र लक डाउनको कारण घर भित्रै लामो समय बस्नु पर्ने जस्ता विभिन्न कारणले गर्दा मानसिक तनावहरू बढेको बताउँछन् ।

मानसिक तनावलाई बेलैमा उपचार गर्न नसकेमा एन्जाईटी हुदैं मानिस डिप्रेसनमा समेत पुग्ने गर्दछ । यसरी मानसिक तनावलाई बेलैमा व्यवस्थापन गर्न चिकित्सकहरूले पनि विभिन्न उपायहरू सुल्झाउने गरेका छन् ।

योगको क्षेत्रमा पनि मानसिक तनावलाई व्यवस्थापन गर्न सकिने धेरै किसिमका आसनहरू रहेका छन् । बढ्दो मानसिक तनावलाई कसरी घरमै बसेर कम गर्न सकिन्छ भन्ने विषयमा पतञ्जती योग समिति नेपालका युवा संयोजक एवं योग गुरु लोकनाथ खनालले बताउनु भएको योग आसनको भिडियो हेर्नुहोला ।

प्रकाशित मिति: २०७८,असार,१३,आईतवार ०७:००

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

डा. हेमराज कोइराला I मकर सङ्क्रान्तिमा तिलको लड्डु, तरुल, घिउ, चाकु, मुङ्गफलीको चक्की, खिचडी, बेसनको लड्डु, आदि खाने चलन छ।

रोग लागेर उपचार गर्नु भन्दा रोग लाग्न नदिनु नै बुद्धिमानी हुने हुनाले कोरोना भाइरसको सङ्क्रमण हुन नदिन र भएमा के

अहिले विश्वमा कोरोना भाइरसको ओमिक्रोन भेरियन्टले संत्रास मच्चाइरहँदा नेपालमा पनि यो भाइरसको सङ्क्रमण देखिन थालेको छ । तर पछिल्लो केही

धेरै महिलाहरूमा महिनावारी नियमित नहुने समस्या देखिने गरेको छ । सामान्य अवस्थामा महिनावारी हुँदा त महिलाहरूलाई धेरै नै अप्ठ्यारो हुने

ताजा समाचार

हतियारसहित एक युवक पक्राउ
 २०७८,माघ,२,आईतवार २०:०९
कोरोना संक्रमणमुक्त भए प्रचण्ड
 २०७८,माघ,२,आईतवार १९:४६