१४ माघ २०७८, शुक्रवार

मानसिक तनावलाई कम गर्ने प्राणायाम यसरी गरौँ  (भिडियो सहित)

२०७८,असार,७,सोमवार १६:३३

0
Shares

अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको अवसर पारेर लोकथपले आफ्नो आधिकारिक युट्युब च्यानल मार्फत आज देखि योग पथ प्रसारणमा ल्याएको छ ।

योग पथको भिडियो शृङ्खलाको मुख्य उद्देश्य भनेको घरमै बसेर योग गरी स्वस्थ हौ भन्ने नै हो । कोरोना सङ्क्रमणको खतरा अझै नटरेको कारण सामूहिक रूपमा योग गर्ने वातावरण नबनेको कारणले गर्दा पनि लोकपथले भिडियो शृङ्खला ल्याएको हो ।

‘घरमै योग’ अन्तर्गत यो भिडियो शृङ्खलामा प्राणायामका विभिन्न क्रियाहरूले हामीलाई के कस्तो किसिमको फाइदा गर्छ । यो क्रिया कसरी गर्ने भन्ने विषयमा पतञ्जलि योग समिति नेपालका युवा संयोजक एवं योग गुरु लोकनाथ खनालले अभ्यास गर्दै बताउनु भएको छ ।

शरीरको भित्री भाग अझ बिशेषत मानसिक तनावलाई विशेष रूपमा प्राणायामका आसनहरूले फाइदा पुर्‍याउने गर्छ । यो बाहेक प्राणायामका आसनहरूले फोक्सो, मुटु, पेट, आँखा आदीलाई सक्रिय गरेर शरीरलाई धेरै किसिमको समस्याहरू हुन दिँदैन ।

 

प्रकाशित मिति: २०७८,असार,७,सोमवार १६:३३

प्रतिक्रिया दिनुहोस !
सम्बन्धित खबरहरु

काठमाडौं । हामी यस जाडो मौसममा शरीरलाई न्यानो राख्न विभिन्न उपायहरू गरिरहन्छौँ। हिटर र ब्लोअरजस्ता उपकरणहरू यसमा धेरै सहयोगी मानिन्छ,

काठमाडौं । शरीरलाई स्वस्थ राख्नको लागि राम्रो पाचन आवश्यक हुन्छ र राम्रो पाचनका लागि कलेजो स्वस्थ हुन जरुरी छ ।

काठमाडौं । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ)का अनुसार, अमेरिकामा प्रत्येक चारमध्ये एक मृत्युको कारण हार्टअट्याक हुने गरेको छ । यसको विश्व

काठमाडौं । धनियाँ प्रायः नेपाली भान्सामा प्रयोग गरिन्छ। धनियाँको स्वाद र सुगन्ध धेरै तरिकामा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईँ धनियाँको पातको

ताजा समाचार

लमजुङमा भूकम्प
 २०७८,माघ,१४,शुक्रवार ०८:३१
कस्तो रहला आजको मौसम ?
 २०७८,माघ,१४,शुक्रवार ०८:०७
ब्राजिल र इक्वेडरले अंक बाँडे
 २०७८,माघ,१४,शुक्रवार ०७:५८