दैनिक अनुलोम-विलोम प्राणायाम गरे हुन्छ यस्तो फाइदा

काठमाडौं । शरीरको राम्रो स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न प्राणायामको नियमित अभ्यासलाई सबैभन्दा सजिलो र उत्तम विकल्प…