Tag: लोकनाथ खनाल

खानेकुरा अपच भएमा के गर्ने (भिडियो सहित)

चाडपर्वको अवसरमा नेपालीहरूको खानपानमा व्यापक परिवर्तनहरू देखिने गर्छ । अझ वर्ष दिनमा एक पटक आउने

पचनक्रियालाई बलियो बनाउने योग आसन

दसैँको एउटा पक्ष भनेको मिठा मिठा खानेकुरा खाने पनि हो । दसैँमा बन्ने खानेकुराहरू बालबालिकाले

ढाड, कम्मर र थाइराइडको समस्या हटाउने योग आसन

ढाड कम्मर दुखेको, मोटोपन भएको र थाइराइडको समस्या भएका व्यक्तिलाई भुजंगासन निकै उपयोगी हुने योग

ढाड र मेरुदण्ड दुख्न नदिने योग आसन (भिडियो सहित)

उमेर बढ्दै जाँदा मेरुदण्ड र ढाड दुख्ने समस्या धेरैमा देखिने गर्छ । तर अहिले बृद्धबृद्धामा

मानसिक तनावलाई यसरी कम गर्नुहोस् (भिडियो सहित)

कोरोना सङ्क्रमणको सन्त्रासका कारण अहिले आम मानिसहरूमा मानसिक तनाव ह्वात्तै बढेको मनोचिकित्सकहरू बताउँछन् । कोरोना

बिहान उठ्ने बित्तिकै तपाईँले यी आसन गर्नुस्, धेरै किसिमका फाइदा हुने छन्

अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको अवसरमा आज विभिन्न कार्यक्रमहरू आयोजना भइरहेको छ । कोभिड–१९ को सङ्क्रमण समाप्त