Tag: निन्द्रा

राति निन्द्रा लाग्दैन ? यो उपाय अपनाउनुस्

वयस्क व्यक्तिले सरदर ७ देखि ८ घण्टा निदाउनु पर्छ भनिन्छ । तर अहिले निन्द्राको समयमा

धेरै बेर सुत्दा शरीरमा कस्तो-कस्तो हानी गर्छ

निन्द्रा पर्दैन ! सुत्नुभन्दा अगाडी यी काम गर्नुहोस्

अहिले धेरैलाई निन्द्रा लाग्दैन । निन्द्रा लागे पनि ओछ्यानमा गएको घन्टौँ पछि बल्ल लाग्ने हुन्छ

स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ ? यस्तो गर्नुस् जीवनशैली